El estilo de vida afecta a la memoria a cualquier edad

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La memoria, un bien humano que puede deteriorarse a cualquier edad

 

Estudios recientes han desvelado una verdad inquebrantable que debe tomarse seriamente en consideraci贸n: el rendimiento cognitivo est谩 estrechamente ligado al estilo de vida de un individuo.

Si deseamos ser m谩s precisos y elocuentes, podr铆amos concluir con la siguiente afirmaci贸n: el estilo de vida afecta firmemente a la memoria.聽 Por lo tanto, si una persona presenta problemas de salud, tipo depresi贸n, negatividad, hipertensi贸n o sedentarismo, 茅sta ser谩 m谩s propensa a desarrollar enfermedades de demencia o Alzheimer.聽Y por la misma raz贸n, una persona que se mantenga en buen estado de salud y mantenga su actividad cerebral activa, su memoria gozar谩 de un mejor estado.

La investigaci贸n, desarrollada por un grupo de expertos de la Universidad de Los 脕ngeles concluye, mediante la encuesta a 18.552 personas entre 18 y 99 a帽os, que una serie de factores relacionados con el estilo de vida aumentan el riesgo de enfermedades cerebrales, y problemas de memoria en todos los grupos de edad.

Esta p茅rdida de memoria puede engendrarse a causa de h谩bitos de vida poco saludables como la falta de sue帽o, el fumar, una dieta desequilibrada alta en grasas, un uso desmedido de medicamentos. Adem谩s, los cuadros de depresi贸n y ansiedad, as铆 como el estr茅s tambi茅n son factores que propician el desarrollo de vac铆os de memoria, y afectan a todas las edades.

Tambi茅n en la juventud

Este estr茅s, a帽adido a la multitarea provocada por la continua presencia tecnol贸gica tiene un impacto importante en la capacidad de concentraci贸n, redundando en problemas de concentraci贸n y memoria entre los m谩s j贸venes.

Cierto es que los problemas de memoria tienen mayor incidencia en las personas mayores, no obstante la juventud tambi茅n pueden padecer alteraciones en la memoria: es por lo tanto fundamental cuidar los h谩bitos a lo largo de toda la vida. La inactividad tanto f铆sica como educativa son factores que provocan un incompleto desarrollo de la actividad cognitiva del cerebro, descuidando facultades como la concentraci贸n, la transmisi贸n y retenci贸n de informaci贸n.聽Al final, la memoria es como un m煤sculo que necesita entrenamiento para estar siempre activa.

Algo tan preciado como la capacidad de desarrollar y recuperar los recuerdos, de rememorar experiencias asombrosas, recordar lecciones de vida o compartir historias pasadas es algo que merece la pena conservar. Como bien aclam贸 el poeta latino Marco Valerio Marcial, poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces鈥.

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