Nutrición y salud

Llevar una alimentación sana tienes unas consecuencias muy positivas en nuestra salud. De hecho, la nutrición puede ser un elemento clave a la hora de prevenir enfermedades y más si comenzamos a cuidarlas desde que somos niños. Problemas de corazón, cáncer o la obesidad infantil pueden prevenirse gracias a unos hábitos alimenticios sanos y equilibrados. En el siguiente vídeo encontrarás una guía con todos los alimentos que debes restringir en tu alimentación, y en la de tus hijos, para prevenir enfermedades. 

Qué alimentos tienes que restringir para prevenir enfermedades 

  • Carnes procesadas
  • Carnes rojas 
  • Ultraprocesados
  • Sal
  • Bebidas azucaradas
  • Azúcar
  • Alimentos ricos en arsénico (algas, arroz, etc.)
  • Alimentos ricos en mercurio (pescados)

 

Author

Juan Llorca

Chef experto en alimentación infantil

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